Minden, amivel tartozol a divatos divat diétával kapcsolatban - Digital Journalist
Több információ
Okok, amelyek miatt nem sikerül diétázni!
Egészséges élet: Hogyan lehet fogyni diéta nélkül
Írd fel. Ebben a korszakban, amikor a tökéletes test iránti megszállottság és annak bemutatása a társadalmi hálózatokon keresztül szinte kötelező, folyamatosan új étrendek jelennek meg, amelyek segítenek a legjobb törzsben. Természetesen minden megjelenő új rendszer őrültebb és talán kevésbé ajánlott, mint az előző. A közelmúltban divatba került étrendi demenciák közül a ketogén étrend (alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú), a húsevő (csak húst és egyéb állati termékeket fogyaszt) és szakaszos böjt (csak szigorúan vagy bizonyos napokon eszel). a cikk eredeti szerzőjének, Fran Sánchez Becerril in elconfidencial, és Francisco Lorenson osztotta meg a Periodista Digital számára.
Most egy új súlycsökkentési terv került középpontba: a hormonális étrend. Az ilyen étkezési mód népszerűsítői azt állítják, hogy az emberek azért nem képesek lefogyni, mert hormonjaik nem működnek megfelelően.
Ennek a programnak a hívei azt állítják, hogy gyorsan fogyni lehet, ha étrendet követ és olyan gyakorlatokat végez, amelyek manipulálják vagy „visszaállítják” a hormonokat. Vannak olyan változatok, amelyekben nem tulajdonítanak annyira jelentőséget annak, amit elfogyasztanak, de a fő gondolat az, hogy a fogyás kulcsa az egyes testek hormonális egyensúlyhiányainak korrigálása.
Ennek a rendnek a hívei azt állítják, hogy a fogyás kulcsa az egyes testek hormonális egyensúlyhiányainak korrigálása
A Huddersfieldi Egyetem táplálkozási professzora, Robert Naughton elmagyarázza, hogy a hormonok fontos szerepet játszanak testünk napi folyamataiban, az étel emésztésétől a csontok növekedéséig, összegyűjti a „Science Alert” -et. A véráramon keresztül mozognak a testben, és "kémiai hírvivőként" működnek, amelyek a sejteket bizonyos munkák elvégzésére utasítják.
Világos példa lenne az inzulin, amely elengedhetetlen az anyagcsere-folyamatok szabályozásához, és lehetővé teszi a test számára, hogy az ételből származó szénhidrátokat energiaként tárolja izomsejtjeinkben. Ha eszünk, ez növeli a vércukorszintet, ami miatt a hasnyálmirigy inzulint bocsát ki a véráramba. Ez az inzulin ezután kapcsolódik a sejtekhez, és felszólítja őket, hogy szívják fel a cukrot a véráramból, és tárolják későbbi felhasználás céljából.
Természetesen, bár valamikor felvetődött, hogy az inzulin kulcsszerepet játszik a súlygyarapodásban, a legújabb kutatások szerint a teljes kalóriafogyasztás a fő tényező a súlygyarapodásban vagy a fogyásban - derül ki a „The Cardiometabolic Research Institute” tanulmányából. A valóság az, hogy a zsírvesztés csak kalóriadeficit létrehozásával érhető el, ami egyszerűen azt jelenti, hogy többet kell égnie, mint amennyit elfogyaszt. Éppen ezért sok embernek sikerül a szakaszos böjt és más csoda diéták.