Minden csodálatos keleti diétás szépség, hogy 10 nap alatt 3-10 kilót fogyjon!

Nem szabad 13 napnál tovább megtenni. Ha megismétlődik, célszerű legalább 2 hetet elteltetni.HÉTFŐREGGELI:
Csak kávé
ÉTEL:
3 Főtt tojás zöldséggel és paradicsommal
Vacsora: 1 közepes grillezett csirke vagy marhahús filé
Zöldsaláta
KEDDREGGELI:
Kávé vagy tea
ÉTEL:
1 közepes grillezett marhahús steak
Zöldsaláta
Vacsora:
7 vékony szelet főtt sonka
1 sima vagy ízesített joghurt, sovány és édesítetlen
SZERDAREGGELI:
Kávé vagy tea és pirítós
ÉTEL: Saláta, zeller, paradicsom és spárga saláta
1 Narancssárga
VACSORA:
2 kemény tojás vagy francia omlettben (omlett)
5 szelet főtt sonka
Zöldsaláta
CSÜTÖRTÖKREGGELI:
Kávé vagy tea és pirítós
ÉTEL:
1 kemény tojás
3 sárgarépa, reszelt
7 szelet főtt sonka
VACSORA:
Válogatott gyümölcssaláta (narancs, körte, kivi, eper, ananász)
Sima vagy ízesített joghurt, sovány és édesítetlen

PÉNTEKREGGELI:
Kávé vagy tea
5 vékony szelet főtt sonka
1 csésze főtt sárgarépa
ÉTEL:
2 szelet főtt vagy grillezett hal (bármilyen típusú)
1 paradicsom
1 csésze főtt sárgarépa
VACSORA:

---