MINDEN KORÁNAK SÚLYA Domyos by Decathlon
Tartsa a vonalat és nézze meg, hogyan tűnnek el ezek extra kilók: Gyakran ez ad ritmust a nő életében! Minden életkorban a diéták fejlődnek. Minél idősebb vagy, annál nehezebb lefogyni. Fedezze fel útmutatónkban azokat a trükköket, amelyek segítenek megállítani a kilókat, bármilyen korú is.
30 évesen
Az ész kora! Ez az a kor, amikor az ember minden szinten felvállalja önmagát: szakmailag, személyesen, érzelmileg ... az a kor, amelyben végre felnő, amikor általában elhagyja a családi fészket ..., amely arra tanít minket, hogy határozottan autonómak és felelősek legyünk, anélkül, hogy elfelejtenéd a buli érzését és a kirándulások örömét! Az a kor, amikor hirtelen elmerülünk a nők világában, az igaziak, szinte az anya lét küszöbén, ha még nem vagy az! Mozgásszegény életmód kísért minket ...
A harmincas évek az az időszak, amely alatt a kalóriákat már nem tűnnek el olyan könnyen: ki nem ismeri a yoyo hatás! Vonaluk gondozása érdekében az étrendek láncolva vannak. Ezeknek azonban már nincs ugyanaz a hatásuk, mint amikor 20 évesek voltunk ... A kilók vadászata veszélyesebbé válik ennek a testnek, amely nem hagyja abba a változást.
Ez a test, amely eddig jól bánt velünk és engedtünk magunknak a túlzásoknak, hirtelen eszébe jut a buli esték ... Az éttermek, harapnivalók, alkohol, dohány és a stressz robbanásveszélyes koktélt alkotnak, amely végül megtérül: megvan a súlygyarapodás, most a kalória szintén a párt része és sokáig!
Valami aggasztó, ha nem akarunk elkezdeni tárolni!
Akkor mit csináljunk?
Megtanuljuk stabilizáljon minket a túlzások mérése! Nem arról van szó, hogy feladjuk a barátok közötti összes örömöt: időnként folyamatosan megyünk ki, de másnap diétázunk. Étkezés kiegyensúlyozott, szabadabban fogja érezni magát! Az előző nap túllépéseit kompenzálja az legyen óvatos a felszívott kalóriákkal.
Fontos tudni azt is: Legyen fitt és engedje el a gőzt, az egészségre is jó! Figyelmeztetés mindazoknak, akik túl sokáig hagyták a sportot! Feliratkozunk Egy edzőterem hogy oxigént nyújtson testünknek, Kalóriát égetni, hangoskodjon és legyen formában. Egyedül vagy barátaival teljes mértékben tornát kell gyakorolnia!
40 évesen
A negyvenes évek válsága? Nem nehéz elképzelni egy 40 éves korát átélt nő mindennapjait. A gondozandó gyermekek között az eszeveszett vásárlás, az irányítandó munka, az életének a férfi kényeztetésére ... még kevésbé a rendszeres kondíció. Az izmok elveszítik a térfogatukat, a bőr petyhüdtebbé válik, a zsírtömeg lassan kialakul és nehezebben tudja kiszabadítani. A nő életének ez az időszaka bizonyos változásokat okoz: súlyingadozások, terhességek, csapkodó hormonok (túl sok vagy túl kevés ösztrogén), a sejtek megújulásának lelassulása, érzelmi érzelmek.