Mindenki formában! A legjobb oktatók megmutatják nekünk az elszigeteltség szokásait
Annak érdekében, hogy a koronavírus miatt a lustaság ne nyerjen a bezárás napjaiban, a legjobb edzőink vannak, akik otthon sportolhatnak.
A mozgás korlátozása, és ahol lehetséges, az otthoni elszigeteltség. Spanyolok milliói élnek napok börtönben és a képzelet a legjobb szövetségesünk. Az üzletek és tornatermek bezárása sokakat arra késztetett, hogy megoldást találjanak a közösségi hálózatokon. Ne tornaterem bezárása? A lustaságba és rutinba kerülés elkerülése érdekében profi edzők és amatőr sportolók tucatjai döntöttek úgy, hogy teljes edzésprogramokat osztanak meg Instagram-fiókodon keresztül. Nincs több kifogás hogy ne legyen formában ez a bezártság!
Vikika costa (@vikikacosta), olyan hírességek edzője, mint Cristina Pedroche, feliratkozott a #yomequedoencasa oldalra, hogy megossza több edzését, hátát, vállát, fenékét ... Mint a fiának, Javier Menézdez (@javiermenendeza), akit videofelvételekre és rendezésre is ösztönzött a követőivel. Vikika és Javier a madridi Grow Performance tornaterem tulajdonosai, amely Instagram-fiókjukon keresztül (@growperformance) napi órákat kínál nekünk, hogy formába lendüljünk.
Iñaky Garcia Többek között ő az a személy, aki Paula Echevarría testedzési rutinjának felelős, és hajlandó kábelt dobni ezekben a bonyolult napokban. Jelentkezésében, amely most már ingyenesen elérhető, Iñaky heti öt edzést oszt meg. Ezenkívül az Instagram-fiókjában két napi élő adást hajt végre, egyet reggel és egyet délután, nagyon komplett edzésekkel és tippekkel, hogy maximálisan vigyázhasson magára.