Mindezen okokból el kell kezdenie zuhanyozni hideg vízzel. GQ Spain

Mindenféle előnye van, a fogyástól a hangulat, a depresszió és a szorongás javításáig.

okokból

Ha boldogabb ember szeretnél lenni, nézd meg a férfiak mentális egészségi állapotáról szóló GQ útmutatónkat.

Nyáron és télen is

Sokféleképpen lehet fogyjon, maradjon fitt és jó egészségben. Vannak olyan diéták is, amelyek képesek javítsa a hangulatunkat. De mint minden más, ezeknek a rutinoknak a követése is erőfeszítést igényel, és néha bonyolult lehet a mindennapi életbe való beillesztésük.

Mégis mindannyian csinálunk egy-egy dolgot minden nap, aminek ugyanaz lehet a diéták és gyakorlatok előnyei csak egy apró változtatással: A zuhany.

Láttad azokat az igazi őrülteket január közepére tették a tengert a fagyott vízzel ? Nos ezentúl mindannyiunknak követnünk kell a példájukat (többé-kevésbé). És az, hogy a GQ Australia kollégáink által gyűjtött több tanulmány szerint a hideg zuhany egy nap az egyetlen ellátási rutin, amire ebben az évben szükséged lesz (és mindazoknak, akik jönnek), mert mindez megvan Előnyök.

Karcsúsító

Igen, kiderült, hogy hideg víz aktiválja az úgynevezett barna zsírt, amely felelős a test melegen tartásáért hőt termel és zsírt éget. Egy tanulmány szerint Orvosi Napilap, nagyon alacsony hőmérsékletnek kitéve aktiválhatja a barna zsírt a 15% -kal többet. Ez megmagyarázza, hogy a skandináv országokban miért mindig olyan tökéletesek (kivéve a Mikulást).