Mindfulness Az étrend, amely négy hét alatt megváltoztatja a testedet, és szénhidrátokat fogyaszt
Tanuljon meg enni és gyakorolni
Egy új étrend, amelyet Dr. Michell Storfer és Faya Nilsson személyi edző fejlesztett ki, azt ígéri, hogy mindössze négy hét alatt megváltoztatja testét, az étkezés megszüntetése nélkül.
Mitől hatékony a diéta? Nyilvánvaló, hogy segít a fogyásban, de ehhez olyan étrendnek kell lennie, amelynek követése nem kerül túl sokba nekünk. Sok csoda-étrend arra összpontosít, hogy szinte teljesen megszüntesse egyeseket tápanyagcsoport, amitől azonnal elfáradunk, visszatérve mindent megeszünk a legkevesebb változással, és elszenvedjük a szokásos visszapattanó hatást.
Új diéta, amelyet az orvos készített Michelle Storfer és a személyi edző Faya nilsson, azt ígéri, hogy mindössze négy hét alatt megváltoztatja testét, és örökre az egészséges szokások útjára lép. Az étrendben azonban a legszembetűnőbb az, hogy a legtöbbel ellentétben fogyás tervek Ilyen típusú állítással azt ígéri, hogy változatos étrendet fog tudni fogyasztani, és csak napi fél órát használhat testmozgásra.
Számtalan órányi sikertelen edzés általában eltünteti mindazt az energiát, amelyet valójában meg akar ragadni
A kérdés lényege - állítják szerzői - abban rejlik, hogy kényelmes étrendet folytat, amelyet mindenki folytathat anélkül, hogy elege lenne, és olyan testmozgást végez, amely valóban segít a fogyásban, ami nem mindig történik meg. Ezek a kulcsaid.
Változatos edzés, de ez nem sok időt vesz igénybe
Mint elmagyarázták Faya nilsson A The Daily Mail-nek nincs értelme órákat és órákat zúzni az edzőteremben anélkül, hogy tudnánk, milyen gyakorlatokat végezünk és mire csináljuk. "Számtalan órányi sikertelen edzés általában mindent eltüntet Energia amit valójában próbálsz megragadni ”- mondja az edző.
Véleménye szerint az ideális az, ha három napos edzést kombinálunk a saját testünkkel, egy nap nyújtózkodással, egy nap intenzív intervallum edzéssel vagy HIT - ami az utóbbi időben olyan divatossá vált - 20 perc és két nap pihenés.