Mindig diétázik, soha nem elégedett; Manchain edzés
Beatriz Núñez írta
"Mindig diétázik, soha nem elégedett"
Az Alimenta La Salud táplálkozási tanácsadói konzultációján Alcázar de San Juan-ban és az interneten minden kezelés alapja mindig a táplálkozási oktatás. Egész életünkben diétáztunk, de soha nem tanítottak meg minket enni.
Mi a táplálkozási oktatás? Az ismeretek megszerzésén keresztül az információktól kezdve tudatosan tud dönteni az étrendünkről, abbahagyni az ételmítoszok és a csoda diéták rabszolgáját, megtanulni étkezési csoportokat szervezni a nap folyamán, és elveszíteni az étkezéstől való félelmet. Gyere, javítsd az étellel való kapcsolatunkat ...
Sok olyan emberrel találkoztam, akik több tucat fogyókúrát folytattak és elvesztek, nem is tudták, hogyan kell enni, vagy mi igaz az egyes ételekben. Mindössze annyi szükségük volt, hogy megismerjék a szénhidrátfajtákat, a címkézés egyszerű és gyors értelmezését, a mítoszok megcáfolását arról, hogy mikor és hogyan kell megenni a gyümölcsöt, ha születésnapjukra mennek, és tortát fogyaszthatnak, vagy ha a gyümölcs kiszárad nagyon hizlalnak, vagy elvihetők ... Persze, hogy megteszed ... (Egyébként, ha elmész szülinapodra, egyél süteményt anélkül, hogy bűnös lennél, és ha gyümölcsöt eszel, bármikor élvezd).
Ha mindezt és még többet meg akar tanulni, de nem tud/nem akar személyes vagy online konzultációra menni, akkor már rendelkezésére áll az interneten.