Mit ad nekünk a körte

A körte az almával együtt az egyik legtöbbet fogyasztott gyümölcs. Gyümölcsként kiemelkedik alacsony kalóriatartalmával, nagy mennyiségű vízzel, valamint fontos vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalommal. De pontosan, Mit ad nekünk a körte?

Amint a grafikonon láthatjuk, a körte energiájának legnagyobb része ezen alapul szénhidrátok, Ennek 60% -a egyszerű cukor, vagyis tiszta égésre kész tiszta energia, azonnali energia.

A körte tömegének 85% -a Víz, Mi ad ötletet arról, hogy milyen jó segíteni a hidratáltságot, olyan, mintha szinte egy pohár vizet iszunk. És a rost sem marad el, nem kevesebb, mint 6 gramm rost közepes méretű körtével, a napi rost egyharmadával nyújthat számunkra.

---