Mit együnk véradás után Életmód

A véradás sok életet megmentő cselekedet. Nagyon kevés szó esik arról az étrendről vagy szokásokról, amelyeknek az adományozás előtt és után rendelkeznünk kell. Ugyanolyan fontos, hogy egészséges szokásaink legyenek a tökéletes vér biztosítása érdekében, például visszanyerik az alapvető tápanyagokat a vérszint stabilizálásához a befejezés után. Nem kevesen szédülnek vagy fáradnak el az adományozás végén, így a megfelelő ételeket fogyasztva könnyebben feltölthetjük vitaminjainkat és vasunkat.

előtt után

Adományozás előtt

Fontos, hogy ne menjen éhgyomorra. Önnek nem lesz vérvizsgálata, ezért nem kell semmit sem vennie, még kevésbé, ha délután adományozni szándékozik. Legyen normális a napod, a szokásos étkezéseddel. Ha reggel adományt tervez, fogyasszon el egy könnyű reggelit, és utána következetesen gyógyuljon meg.

Ne felejtsd el, hogy abba kell hagynod cigarettázni legalább egy órával azelőtt, bár bízunk benne, hogy sportos ember vagy, és nincsenek rossz szokásaid.

Véradás után

Alatt 48 óra különösen a hidratáltságot és a vérmennyiséget kell feltölteni azáltal, hogy beveszi folyadékok. A tetrabrickben lévő sör, koksz vagy gyümölcslé nem éri meg. Fogadjon egészséges italokra, például vízre, természetes gyümölcslevekre, turmixokra ...