Mit esznek a modellek sportolás után

Vannak olyan ételek, amelyek segítenek felépülni a testmozgás után, és folytatják a zsírok anyagcseréjét, felfedezik, hogy mik azok!

Arra törekedve, hogy egy tónusú alakot mutasson egy gramm zsír nélkül, a modellek sok órát töltenek az edzőteremben, és jól gondoskodnak étrendjükről. És ez az diéta és gyakorlat menni (vagy menni kell) mindig kéz a kézben szerezzen testet 10. Tudjuk, hogy a sportoláshoz nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a korábban elfogyasztott ételekre, de ?mi van azzal, amit eszünk utána? Különösen óvatosnak kell lennünk ezzel kapcsolatban is, ha akarjuk kerülje a sérüléseket, megfelelően gyógyuljon fel és folytassa a zsírok metabolizálását. Jól tudomásul vesszük, hogy mit csinálnak a modellek, a fitnesz és az egészséges táplálkozás igazi mesterei

Fehérjék és zöldségek

?Ki jobban, mint angyala El Secreto de Victoria megtanítani arra, hogy testgyakorlás után vigyázzunk magunkra? Jasmine elvette és Josephine Skriver jó barátok, és általában együtt edzenek, hogy ez a tevékenység elviselhetőbb és szórakoztatóbb legyen. Ezért és rajongóik ragaszkodására úgy döntöttek, hogy megnyitják a közös Instagram-fiók, hogy megmutathassa edzőprogramjait követőinek. De emellett néhány hasznos táplálkozási tippet is adnak, például: Egy napos intenzív edzés után a legjobb a felépüléshez az, ha megesz egy tányért, amely tartalmaz fehérjék és zöldségek. Josephine egy steaket választott csirke, az egyik legtöbb fehérjehús (minden 100 grammból 20 fehérje) és egy kevés brokkoli.

---