Mit esznek; szörnyek; Rio de Janeiro El Comercióban versenyez
Az olyan élsportolók, mint Usain Bolt és Michael Phelps, napi 4000 és 6000 kalóriát fogyasztanak. Fotó: Wikicommons
3000 és 4000 között kalória napi három étkezésre osztva: ezt az amerikai Michael Phelps, a úszó az olimpia történetének legtöbb győztese 21 aranyéremmel 2016. augusztus 11-ig, csütörtökig.
Hogy ábra felháborító, ha összehasonlítjuk az Ön által elfogyasztott kalóriákkal átlagos egy férfi (2000–2200) és egy nő (napi 1800–2000 kalória).
Az OK? Phelps nagy teljesítményű sportoló, akinek extra kalóriákra van szüksége a megerőltetés támogatásához kiképzés, hogy több alkalommal meghaladja az öt órát.
Becslések szerint mindegyik 1000 kalóriát éget el. Egy átlagos ember viszont 200-300 kalóriát veszít az a túra egy órától.
A táplálkozási szakember szerint Borja Andrea, az egyes sportolók által igényelt kalória mennyisége az általuk végzett tevékenységtől függ. Egy sportoló azonban elit egyél 4000 és 6000 kalóriát egy nap.
A BBC által közzétett jelentés szerint egy 31 éves úszó reggelije hármat tartalmaz szendvicsek tükörtojás, sajttal, paradicsommal, salátával, sült hagymával és majonézzel, három palacsinta darabokkal csokoládé, egy öt tojásos omlett, egy tál egy zabpehely kukorica és két csésze kávé.