Mit kell diétázni a Corporis Sanum Corporis sanummal

Amikor fogyni akar, javítja a koleszterint, szabályozza a vérnyomást ... mit csinál? Abbahagyja a szénhidrát szedését? Megszünteti a zsírokat? Főzsz mindent só nélkül? És ami engem érdekel a legjobban, amikor eléred a célodat, Folytatja ezt a fajta étrendet, vagy újra eszik, mint korábban?

Azért írom ezt a blogbejegyzést, hogy arra ösztönözzem Önt, hogy ne kezdjen új étrendet, olyan étrendet, amelynek lejárati ideje van, olyan étrendet, amelyet egyik nap kezd, a harmadik pedig kihagyja, mert már unja.

Először szeretném tisztázni, mit jelent a diéta szó. A diéta arra utal az étel, mind étel, mind ital, amelyet úgy döntünk, hogy elfogyasztjuk, azzal a céllal, hogy borító a mi igények. Ez az étrend lehet egészséges, lehet vegetáriánus, gazdag lehet rostokban vagy lehet kedves. Amit szeretnék tisztázni, hogy a diéta szó nem csak azt jelenti, hogy ellenőrizzük, mit eszel a fogyás vagy a súlygyarapodás érdekében.

Egyszerűen azt gondoljuk, hogy a „diétázás” az élelmiszer korlátozásából áll, sok órás étkezés nélkül és éhezésből áll, ami az étrend növekedéséhez vezet. szorongás. Amikor nem értünk ellenőrzés Ez a szorongás rágcsálnivalót és falatozást okoz, aminek következtében a "diétát" a hajóra dobjuk.

---