Mit kell ennem az alakom megőrzéséhez Jó és rossz ételek

A boldogság elsősorban az egészségben rejlik

Sok embert hallottam arról, hogy meg akarom őrizni az alakomat, és nagyon nehéz és sokszor a legtöbbet érjük el, ha kerek alakot tartunk. Nos, először is objektíveknek és konkrétaknak kell lenniük az eléréshez, határozottnak és nagy bátorsággal kell rendelkeznie, mivel a vékony sziluett türelmet és fegyelmet igényel.

Mit nem ehetek, hogy megtartsam az alakomat?

Tehát, ha a következő ételeket fogyasztja, ne várjon jó eredményeket az ábráján:

Mi van, ha ennék, hogy fenntartsam az alakomat?

Tudjuk, hogy a fenti ételek "gazdagok", de az az igazság, hogy csak hízni kényszerítenek, a jó alak megőrzéséhez megfelelő étrendre van szükség, nem pedig néhány kosaras tacóra vagy karnitára, sem néhány pambazóra vagy tamale süteményre, nem, Nem ezek az ételek csak hozzájárulnak a kerek, négyzet alakú vagy bármilyen alak kialakításához, de soha nem szép vékony sziluettjük, ezért a következő ételek, amelyek jóak az alaknak:

---