Mit kell enni a chiringuito-ban, ha nem akarja elrontani az étrendjét
Nem a diétán tartásról, hanem az egészséges választásról van szó, de mivel ez bonyolult, táplálkozási tanácsadóhoz folyamodtunk.
Valamint Vannak olyan trükkök, amelyeket a gyakorlatban is alkalmazhatunk az édesség iránti vágy felszámolására egészséges választás révén, vannak olyan kígyók is, amelyeket felkészülhetünk arra, hogy utazás közben magunkkal vigyük az autóba. Természetesen vannak olyan egészséges lehetőségek is, amelyeket a tengerparti bárban választhatunk. Ezen az utolsó ponton ma megállunk. Jöhet velünk?
Mit kérdeznek az emberek a chiringuito amikor a Strand vagy a medence? Konzultáltunk Laura Gallardo dietetikus-táplálkozási szakemberrel, aki a Barceló Montecastillo szállodából megerősítette, hogy "az első dolog, amit megteszünk, amikor a tengerparti bárba érünk, egy olyan ital kérése, amely a legtöbb esetben alkoholt tartalmaz". Biztosítja, hogy "nyáron a kiszáradás ezért szervezetünk összekeveri az éhséget a szomjúsággal. "Ebben az értelemben a hidratálást javasolja Víz, egy vagy két pohár, majd fogyasszon egy italt. "Kóstolja meg, és ne éljen vissza az alkoholtartalmúakkal" - teszi hozzá.
Laura Gallardo biztosítja, hogy más ajánlott italok is lehetnek paradicsomlé vagy gazpacho, szénsavas víz, alkoholmentes sör, turmixok vagy turmixokat egész gyümölcsökkel és zöldségekkel, vagy cukor nélküli üdítővel anélkül, hogy feleslegesen fogyasztanák őket, mivel az édesítőszerek nem hidratálnak.