Mit kell enni, ha krónikus fáradtság van

Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A myalgic encephalomyelitis krónikus fáradtság szindróma (ME/CFS), myalgic encephalopathiaként is ismert, számos olyan tulajdonságot mutat be, mint például a rendkívüli fáradtság, fejfájás és memóriavesztés.

kell

Bár nincs kezelés, vannak ajánlások, amelyeket tanácsos betartani. Köztük fenntartja a táplálás kiegyensúlyozott, valamint vitamin-kiegészítőket szed.

Cikk

Először is, a diéta a diagnosztizált emberek számára CFS/ME Meg kell határozniuk az étkezési időket. Ezenkívül rendszeres folyadékbevitel javasolt, mivel rendkívül jó a hidratálás. Most tanácsos növelni a zsírsavakat, az omega 3-ot, valamint az A-, C- és E-vitaminokat. Fernanda Alvarado táplálkozási szakértő szerint az egészségügyi szakember által előírt vatamin-kiegészítőket kell szednie.