Mit kell enni, hogy a narancsbőr ne maradjon távol

Ez nem más, mint a zsírok és folyadékok felhalmozódása a bőr belső rétegében. Megmondjuk, mit kell enni, hogy a narancsbőr ne maradjon távol.

"Létezik élelmiszerek, amelyek minimalizálják cellulitis míg mások potenciális súlyosbító tényezők, amelyek közvetlenül a test zsírjában halmozódnak fel "- mutat rá Natalia Nasarre, táplálkozási és dietetikus Genomics Genetics International. Azok a tápanyagok, amelyeket a szakemberek javasolnak az étrendbe a probléma leküzdése érdekében, azok, amelyek tisztítják az ösztrogéneket, javítják a keringést és leküzdik a folyadékretenciót.

Antioxidánsok

Képesek megvédeni minket a szabad gyököktől (oxidánsoktól), és ezáltal az érfalak (artériák és vénák) jobb egészségét kínálják. Másrészt ezeknek az antioxidánsoknak, mint például a teában lévő polifenoloknak, érszűkítő hatásuk van, amelyek javítják a keringést.

Néhány antioxidáns ételek A kosárba avokádó, bogyós gyümölcsök (szeder, eper, málna, áfonya), általában káposztafélék, sárgarépa, citrusfélék, alma, szőlő, cseresznye, hagyma, spenót és paradicsom tartozik.

Kálium

Ez egy ásványi anyag, amely ellen hat folyadékretenció és ezért elengedhetetlen a elleni küzdelemben narancs héj. Megtalálható olyan gyümölcsökben, mint a barack, az őszibarack, a szilva, a banán (lehetőleg szárított), a búzacsíra, amelyet joghurthoz vagy növényi krémekhez adnak, hüvelyesek (különösen a szójabab és származékai) és a zöldségek (petrezselyem, zeller, paprika, póréhagyma).

---