Mit kell enni köszvényre; Menük a patológiákhoz
Mit kell enni köszvényre
Ellenőrizze étrendjét a húgysavszint csökkentése és a köszvényes rohamok elkerülése érdekében
Ha magas húgysavtartalma van, fontos gondoskodnia étrendjéről és életmódjáról, mivel ha ezt nem kontrollálják, a köszvény jól ismert és fájdalmas rohamai megjelenhetnek az ízületi húgysav-lerakódások miatt. Ebben a bejegyzésben minden szükséges információ megtalálható a húgysavszint gondozásához, és így elkerülhetők a bosszantó köszvényes rohamok.
Húgysav-diéta
Ismét az étrend a kulcsa a húgysavszint szabályozásának és a köszvény akut támadásainak elkerülése. Ha nem tartják be az étrendet, akkor a köszvényes rohamok egyre gyakoribbá és hosszabbá válhatnak, és állandó deformációkhoz vezethetnek az ízületekben, ezért nincsenek mentségek és nem hiányozhat a motiváció sem, hogy vigyázzon magára. Fontos ezt megtenni a nagyobb rosszak elkerülése érdekében.
A magas húgysavszintű étrendnek ennek csökkentésére kell irányulnia. A húgysav csökkentése érdekében ellenőrizni kell a purinok vagy a húgysav bevitelét, nem szükséges ezek teljes eltávolítása az étrendből. Általában elegendő korlátozni a purinokban vagy húgysavban gazdag ételek fogyasztását, vagy ezt ritkán és az elfogyasztott mennyiségeket szabályozva. Amikor óvatosabbnak kell lennie, és szigorúbb étrendet kell követnie, akkor köszvényrohamot kell elérnie. A köszvényes rohamok során meg kell szüntetni vagy teljesen korlátozni kell a magas purin- vagy húgysavtartalmú ételek fogyasztását, sőt a mérsékelt purin- vagy húgysavtartalmú ételek fogyasztását is korlátozni kell, mivel fontos, hogy azok fogyasztását a maximálisan ezekben az időszakokban. A köszvényes roham javulásával az összes korlátozott étel visszaállítható, korlátozva a magasabb tartalmúak fogyasztását.
Egy másik fontos szempont, amire ügyelni kell, ha magas húgysav van, a folyadékfogyasztás. Ha magas a húgysav, akkor tanácsos sok folyadékot fogyasztani a diurézis fokozása érdekében, és köszvényes rohamok során szükség lehet a napi két liter víz feletti mennyiségére. Természetesen nagyon fontos megszüntetni az alkoholfogyasztást, mert ez csökkenti a húgysav eliminációját. Ebből az alkalomból az alkoholmentes sör purintartalma miatt nem ajánlott, ami a hyperuricemia növekedéséhez vezethet.
A magas húgysav-tartalmú emberek számára az utolsó ajánlás az, hogy megpróbálják fenntartani az egészséges testsúlyt, mivel túlsúlyosak vagy elhízottak, a húgysavszint általában növekszik, és a köszvényes rohamok gyakoribbak és fájdalmasabbak lehetnek. Ha fogyni kell a megfelelő súly elérése érdekében, azt egészséges étrenddel kell megtenni, korlátozva a magas húgysavtartalmú ételek fogyasztását, és kerülve a hosszú evés nélküli ételt, mivel a böjt köszvény megjelenését okozhatja. Ezért ezekben az esetekben napi legalább öt, de kevésbé bőséges étkezés javasolt.