Mit mond a farizom alakja rólad

Nincs két egyforma test, és az edzés hatékonysága az intervallumoktól, az intenzitástól és mindenekelőtt a gyakorolt ​​gyakorlat típusától függ. Olyannyira, hogy 4 tökéletes gyakorlat van a feneked alakja szerint. De emellett új tanulmányok is jelzik ezt a sziluett információkat tár fel egészségünkről és életmódunkról is.

Az anatómia és különösen a fenék nyomokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehetne javítani szokásain és ezzel együtt az egészségén. Ezért javasoljuk, hogy álljon a tükör elé, készítsen magának # belfie-t és derítse ki amit a farizmok alakja mond rólad:

1. NÉGYZET

Ha ez a te alakod, akkor ez azt jelenti, hogy a feneked általában kissé leesik az alsó részen, és a felső részén növeli a térfogatát. Lehet, hogy észrevette, hogy nem csak a farmert töltötte be, és valószínűleg több meghatározást keres és finomítja a derekát. Ebben az esetben a legtöbb eredményt adó edzés az úgynevezett testírás, hogy már Candice Swanepoellel felfedeztük.

Ha egészségről beszélünk, akkor hallgassunk meg a szakértőkre, akik ezt a formát a tápanyagok esetleges hiányához kötik a szervezetben. A legmegfelelőbb étrend fehérjében és szénhidrátban gazdag.

Ha a sziluettje a szívé, akkor ez azt jelenti, hogy nagyobb a térfogata a fenék területén, ami azt jelenti, hogy a zsír felhalmozódik a csípőjén. Ez a sziluett azt mondja, hogy az ideális edzésed a egylábú guggolás a szárnyak csökkentésére.

---