Mit tett Britney Spears, hogy visszaszerezze az alakját; Cosmopolitan Magazine

Amit Britney Spears tett, hogy visszaszerezze az alakját.

Nagyon könnyű a genetikát hibáztatni Britney Spears hihetetlen testéért, de valóban komoly munkára van szükség a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás rutinjának tartása érdekében.

Olyan könnyű hibáztatni a genetikát hihetetlen testéért Britney Spears, De valóban komoly munkára van szükség ahhoz, hogy kitartást érj el a kiegyensúlyozott étrend és a mindennapos testmozgás terén.

1. Dolgozzon rugalmasan

Csak megnézve Instagram-fiókját, láthatjuk, hogy mindig mozgásban van. A reggeli nyújtás arra ösztönzi, hogy egész nap mozogjon. De Spears ez nem áll meg, próbáljon meg hetente két 90 perces jógát tartani.

két. Nagy súlyt képes megemelni

Amikor Spears Los Angelesben tartózkodik, rendszeresen részt vesz „Drewed Fitness”, ahol egy órás gyakorlást végez, kombinálva a sprinteket és a súlyokat. Az edzőtermi személyi edzők tovább tarthatnak, még akkor is, ha már nem bírja tovább.

3. Három mozdulat szuper tónusú

A kardió és a súlyok mellett, A Spears akár 30 fekvőtámaszt is képes végrehajtani, és ez ebben a videóban látható. Nagy rajongója a guggolásnak és a ropogtatásnak is, hogy tökéletesen megőrizze hasizmait és lábait.

---