Mítosz lebontása A hidegség segít a fogyásban
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Amikor a télről beszélünk, mindannyian emlékezünk arra, milyen hideg van az év ezen időszakában. Hidegnek lenni olyasmi, amit egyikünk sem szeret, de ennek ellenére szilárd meggyőződésünk, hogy a hideg segít több kalóriát égetnünk, és így zsírvesztést. Ezért sokan inkább fázni fogyni. Ez egy népszerű mítosz hogy alaposan elemezni fogjuk.
Mindenekelőtt tisztában kell lennünk azzal anyagcserénk szabályozza a hőmérsékletet a szervezetben, amelyet állandóan kell tartani. Ez a karbantartás hasonlít az egész napos melegre, mivel a melegen tartáshoz energiára van szükség. A test ezen energiaégetése zavartsághoz vezet, amikor a fogyásról van szó. Bár így látják, megvan a logikája, amelyet az alábbiakban részletezünk.
Ehhez egyszerűen segítségünkre lesz, ha megnézzük azokat az embereket, akik hideg helyeken élnek. A kedvezőtlen hőmérsékletű helyeken mindenféle ember él, kövér és sovány, valamint melegebb vagy mérsékelt éghajlaton. Ez ezt bizonyítja a hideg nem mindig okoz nagyobb súlycsökkenést. Ehhez azonban elemeznünk kell azt a folyamatot, amelyet a test követ a hőmérséklet szabályozásához.
A testhőmérsékletet az anyagcsere szabályozza, és mint ilyen a felelős több kalóriát fogyaszt, ha hidegebb van kívül. De ez a tény nem elegendő ok annak megerősítésére, hogy ez szinte csodálatos módon segít a fogyásban, mivel amikor a testben hideg van, elindul egy másik folyamat, amelynek semmi köze nincs a test kalóriaégetésének normális működéséhez.