Mítosz vagy igazság Az izzadás valóban segít-e a fogyásban TELJES SPORTOS SPORTOK

Frissítve: 2016.05.19. 10:41.

valóban

Valld be. Ha hízik, valójában intenzív tornateremben merült el annak érdekében, hogy izzadjon és izzadjon. A sokszor való törekvés mindig összefüggésben állt a kalóriák elégetésével, és ezzel csökkentette ezeket a plusz kilókat.

De vajon az izzadás valóban segít a fogyásban? Nos, ez attól függ. Például fizikai aktivitás során az izzadás fokozódik, izzadáskor pedig a test folyadékvesztést veszít. "Ha az elveszett vizet nem nyerik vissza, akkor nagyon fogyni fog" - magyarázta Dr. César Kalazich, a MEDS Klinikai Sportorvos szakembere Chilében a "BBC Mundo" -nak adott nyilatkozatában.

"Egy intenzív, 1-2 órás edzés mérsékelt körülmények között a testtömeg 1% -át veszítheti el, ekkor jelentkezik a legtöbb szomjúság" - tette hozzá.