Mítoszok a fehérje turmixokról és a nőkről 【2021】
Egy olyan kérdéssel fogunk foglalkozni, amely sok kétséget ébreszt, különösen a nők körében, a nőkről és a fehérje turmixokról beszélünk
Mik azok a fehérjeporok?
Először is tudnunk kell, hogy a fehérje elengedhetetlen tényező az izmok, szövetek, rostok, körmök, bőr és haj erősségében és regenerálásában.
Az úgynevezett fehérjeporok a savó, hús, szója, tojás, kazein dehidratált kiszerelése egyéb olyan ételek mellett, amelyek lehetővé teszik az izomtömeg fenntartását vagy növelését, visszanyerik az energiát, a csonttömeget, sőt csökkentik az étvágyat, és a fogyás elvárható célja.
Természetesen az első lehetőség a test számára szükséges fehérjék megszerzésére a jó és egészséges étrend, minőségi fehérjeforrásokból áll, mint például hal, csirke, pulyka, vörös hús, tojás ...
De természetesen nem kell félnünk attól, hogy kiegészítjük vagy felváltjuk a fehérje por turmix, amíg minőségi
Miért szedjük a Protein Shake-eket?
A fehérjepor cél, az elején - erősen versenyző sportolók gondozása volt, akiknek nem volt idejük felkészülni és leülni enni napi 5 vagy 6 alkalommal.
Ezért az ilyen típusú dehidratált kiegészítők, amelyek minden tápanyaggal ellátják Önt
A kényelmesen keverje ezeket a kiegészítőket tejjel vagy vízzel, vagy más ételekkel, például zabpehellyel vagy gyümölccsel, az energia és az izomtömeg helyreállításához, valamint a tápláláshoz, a fehérjepor nagyon népszerű kiegészítőt rázza fel mind a sportolók, mind az egyszerű emberek körében.
A fehérjepor elnyerte a helyét a fitnesz világ amiért nagyon teljes tápanyag, amely az anyagcsere aktiválásán, az izomtömeg erősítésén túl segít a fogyásban
Mítoszok és legendák a fehérje turmixokról
Ezek az elképzelések, amelyek évekkel ezelőtt piacot jelentettek a férfiak számára, és szinte elképzelhetetlenek voltak arról, hogy egy nő meg meri inni őket, 360 ° -os fordulatot vettek
Ma táplálkozási szakemberek javasoljuk a nőknek ezeknek a fehérjéknek a bevitelét és boldogan elfogadják a kihívást.
Ez a változás nem egyik napról a másikra történt, a nőknek "negatív" ötletük volt a fehérjepor turmixok felvételére az étrendbe, mindennél jobban, mert az ilyen típusú kiegészítők reklámozása - megalakulása óta - a férfi piacot célozta meg.
Szerezzen férfias vonásokat
A férfitól tart a legtöbb nő ...
Még mindig erre esik hiba nemcsak a reklámvilágban, hanem a film- vagy tévéiparban is. Gyakran látni, hogy olyan nagy srácok, mint Dwayne Johnson, a "The Rock" a filmekben, elkészítik ezt a fajta shake-et, és ebből következik, hogy ebből a fogyasztásból az az izmos és férfias test van
Ez csak mítosz minden tudományos megalapozás nélkül És még inkább, bebizonyosodott, hogy a nők számára fontosabb az ilyen típusú kiegészítők bevitele az étrendbe, mivel izomtömegünk kissé alacsonyabb, mint a férfiaké, ezért szükségünk van egy kis extra segítségre az izomtömeg és a csontok megerősítéséhez.