Mítoszok a fogyásban - Mr

A könnyű termékek, az étkezés elhagyása és a gyümölcs elfogyasztása étkezés után segítenek-e a fogyásban?

A könnyű termékek nem híznak meg és hatékonyan fogynak

Tényleg tudja, hogy melyek a könnyű termékek? Amint azt Irene Moreno kollégám a posztban kifejtette Könnyű ételek Kompatibilis az egészséges étrenddel?, Ezek azok a termékek, amelyek az energiaérték 30% -át csökkentették egy hasonló élelmiszer vonatkozásában.

Az alábbi táblázat három hagyományos termék 100 grammra eső kalóriáit és azok könnyű változatát hasonlítja össze. Amint láthatja, még ha könnyű is, ez nem azt jelenti, hogy előnyös a fogyás, mégis magas kalóriatartalmú termékek.

Hagyományos	Fény
Mahonesa	660 kalória	308 kalória
Hasábburgonya	650 kalória	458 kalória
Spread sajt	280 kalória	189 kalória

A jogszabályok Kétféle terméket fontolgat, az alacsony kalóriatartalmúakat és a könnyű vagy könnyű termékeket, és ha hiszed, ha nem, az alacsony kalóriatartalmúak egészségesebbek, mivel természetesen alacsonyabb a kalóriabevitelük, és általában nem csökkentek bármilyen tápanyag, de a címkén ritkán nevezik alacsony kalóriatartalmúnak.

Milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie az alacsony kalóriatartalmú terméknek?

---