Mivel a test oldala fáj, amikor a Regisztrált Marketing A Marketing Közösséget futtatja
Oszloposok
Miért fáj a test oldala futás közben?
Ez egy nagyon gyakori probléma olyan sportolók és olyan emberek körében, akik olyan aerob tudományágakban indulnak, mint a maratonok, utcai versenyek, kalandok, vagy egyszerűen csak futni mennek fogyni vagy egészséget szerezni, vagyis bármilyen aerob tevékenység során, és oxigént igényelnek.
Ez akkor nyilvánul meg, amikor a kocogó ember kényelmetlenséget kezd érezni a bal oldalon, és ahogy az idő gyorsan telik, ez a fájdalom lüktető és intenzív kezd lenni, amíg végül megállítja a szörnyű fájdalmat okozó személyt, amely hajlamos teljesen a padlón hagyni. súlyosabb esetek.
Ez a fajta betegség két fő következményt okoz nekünk:
1. Szörnyű szúró fájdalom, amely nem áll le, amíg az illető egy pillanatra abbahagyja a kocogást.
2. Az egyén hirtelen leáll, ami a pulzusának instabillá válását eredményezi, ez egészségügyi komplikációkat okozhat, az ájulástól kezdve a szívrohamig, és ez a probléma bármilyen korosztályt és bármilyen sportágat érint, a kezdőktől kezdve a gyakran sportoló szakemberekig. aerob állóképességet igénylő tevékenységek.
Főként azért okozza, mert ezen a helyen a bal oldali bordák alatt található a lép, amikor kocogunk, oxigénre van szükségünk, és ez amellett, hogy a tüdőből veszi, a lépből oxigént vesz fel, amíg véget nem ér. oxigén, sűrítéseket okozva, amelyek a szörnyű fájdalmat okozzák.
Más esetekben a jobb oldalon van fájdalom, ez a vért tisztító máj funkciójának köszönhető, ha a jobb oldalon fájdalmat szenvedünk, ez azt jelzi, hogy fizikai állapotunk nincs optimális állapotban, valamint hogy májsejtjeink vannak méreganyagok, amelyek gyengítik a testet, ez szintén rossz étrendre utal, beleértve az alkoholos italok feleslegét is, mivel ezek súlyosan károsítják a májat.
Látunk néhány tippet a bal és a jobb oldali fájdalom elkerülésére:
Tippek a bal oldali fájdalomhoz (lép):
1: Előmelegítés ...
Ez nagyon fontos, mivel sokan figyelmen kívül hagyják, előzetes előkészület nélkül mennek ki futni, ez azért fontos, mert elkezdjük felkészíteni izmainkat, szerveinket, és elkezdjük fokozni a véráramlást, valamint az oxigénfogyasztást, kocogni intenzitás lassú 5 perc, majd néhány könnyű szakasz elegendő a bemelegítéshez.