Mogyoró tulajdonságai

Index

Mit kell tudnunk?

A mogyoró a legzsírosabb dió.

Olyan gyümölcs, amelyből szinte mindent felhasználnak:

• Kérgével és leveleivel koagulánsokat készítenek a laboratóriumokban.
• A levelek az állatállományt is táplálják.
• A gyümölcsöt körülvevő fa apró fa tárgyak készítéséhez.
• a héjakat haszonállatokként használják az állatállományban.

1. A mogyorót általában előételként pirítják, bár nyersen fogyasztható.
2. 100 gramm körül 600 kalóriát biztosítanak, de rostokat és ásványi anyagokat, például kalciumot is biztosítanak, így nagyon jóak a csontproblémák elkerülésére.
3. Nagyon kevés vizet tartalmaznak, de ha lipidek, fehérjék, szénhidrátok, rostok és sok kalória van (ezért nem ajánlott fogyókúrás étrendben).
4. Magas E-vitamin-tartalma tökéletes a bőr számára és annak megfelelő táplálkozása.
   Rostokat és ásványi anyagokat, például kalciumot biztosítanak a csontproblémák elkerülése érdekében.
5. Egyszeresen telítetlen zsírsavakat (olajsav és linolsav) tartalmaznak, amelyek tökéletesek a rossz koleszterin elleni küzdelemhez.
6. Cukortartalom 6,2 gr.
7. B1, E, A. vitamint tartalmaz. Ásványi anyagok: kálium, foszfor, kalcium és nátrium, folsav és antioxidánsok.

---