Mogyoróhagyma táplálkozási táblázat
Mogyoróhagyma, fagyasztva szárítva
A mogyoróhagyma 0 milligramm koleszterint és 0,50 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm gyöngyhagyma 80,7 gramm szénhidrátot, 15,7 gramm rostot, 12,3 gramm fehérjét, 59 milligramm nátriumot és 2,00 gramm vizet tartalmaz
100 gramm mogyoróhagyma 348 kalóriát tartalmaz, ez a teljes napi szükséglet 17% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (39,0 mg), K-vitamint (3,9 µg) vagy B-9 vitamint (116 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm mogyoróhagyma 80,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez a teljes napi szükséglet 27% -a.
100 gramm gyöngyhagyma 38,16 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm gyöngyhagyma 59 mg sót tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 4% -a.