Mondd meg, mikor, mikor, mikor

Mi a legjobb idő reggelire, ebédre vagy vacsorára? És gyakorolni? Tudva, hogy mit mondanak az emésztőrendszeri élettan legújabb tanulmányai, és az edzés során szerzett szakmai tapasztalatom szerint képesek vagyunk meglehetősen pontos adatokat keverni.

Legyen szó ebédidőről vagy vacsoráról, mindenkinek ajánlom, hogy fogyasszon egy salátát naponta. Prímásként szükségünk van a napi zöldségfélékre, bogyókra és bogyókra; más szavakkal, az élő élelmiszerek, csak azok, amelyek garantálják a szükséges vitamin-, ásványi anyag- és enzimellátást. A feldolgozott élelmiszerekkel való visszaélés, a műanyag kihúzása és a mikrohullámú sütőben történő melegítés kiszárít bennünket, oxidál és idő előtt öregít.

---