Mondja el, milyen testalkata van, és elmondom, hogyan kell fogyni!

Minden nő egyedi, mind személyisége, mind fizikai megjelenése szempontjából. A legkézenfekvőbb különbség természetesen a vizuális, vagyis a test alakjának különbsége. És mivel mindenki más, a fogyásnak másnak kell lennie.

''Az alma''

A karcsú karok és lábak az alma alakú testre jellemzőek, a felhalmozódott zsír, különösen a hasban. Ezért prioritás a hasi zsír csökkentése.

Ajánlások:

Aerob és kardio gyakorlatok. Ha nem tartozol azok közé, akik szeretnek izzadni az edzőteremben, akkor javasoljuk a futást vagy a kerékpározást.

Élelmiszer szempontjából azt tanácsoljuk, hogy hagyja ki a cukrot az étrendből, és csökkentse a sütőipari termékek és a tészta, különösen a fehér liszt fogyasztását. Ajánlatos friss zöldségeket, kiváló minőségű fehérjét és rostot fogyasztani.

A mentális stressz szintén olyan tényező, amely hozzájárul a zsír kialakulásához és felhalmozódásához a hasi területen. A jóga gyakorlása és a kikapcsolódás nem rossz ötlet, ha gyakran stressz alatt áll.

A gyorsabb és tartósabb eredmények érdekében a Gyors méregtelenítő csomag.

'' A körte ''

Az a testtípus felhalmozza a legtöbbet zsír a csípő területén. Elsőbbséget kell élveznie a karok és a vállak megerősítésének.

---