Moringa eredete, előnyei, felhasználása és ellenjavallatai
Annak ellenére, hogy több száz tanulmány készült a moringa előnyeiről, egyetlen gyengesége, hogy az ideális dózisok még mindig ismeretlenek.
Moringa egy Ben néven ismert növény, és az ázsiai és afrikai őshonos, szinte minden típusú talajban növekszik és a kritikus éghajlati viszonyoknak ellenáll.
Ezért ez a növény létfontosságú erőforrás a sivatagi területek lakói vagy a speciális igények szempontjából; az általa nyújtott táplálkozási tulajdonságok és táplálkozási előnyök miatt.
Annak ellenére azonban, hogy több száz tanulmány készült a moringáról, egyetlen gyengesége az az ideális dózisok még ismeretlenek, az ellátandó állapot vagy tápanyaghiány szerint.
Meg kell jegyezni, hogy a moringa azon kevés növények egyike, amelynek tanulmányok nem találtak sok ellenprodukciót vagy negatív hatást.
Hasonlóképpen nemcsak a levelét használják, hanem a gyökerét, virágait és magjait is, amelyeknek van antibakteriális, antioxidáns és mineralizáló tulajdonságok.
Forrás
Moringa vagy Moringa oleifera Hazája Észak-Indiában, Etiópiában, a Fülöp-szigeteken és Szudánban honos; trópusi és szubtrópusi területeken is bővelkedik.
Termesztése főként Afrikában, Trópusi Ázsiában, Latin-Amerikában, a Karib-tenger és a Csendes-óceán szigetein történik, mivel könnyen telepíthető, karbantartható, termeszthető és betakarítható.
Ezzel kapcsolatban az Egyesült Királyság Leicesteri Egyetemének tudósai megerősítik ezt terjeszkedése a fejlődő országokban érvényesül, ahol nehéz hozzáférni az egészséges étrendhez és a gyógyszerekhez.
Ami világszerte ismert, moringának, tormának, alsócombnak vagy anya legjobb barátjának hívják.
Tulajdonságok
A moringa Nagy hozzájárulása miatt "életfának" tekintik táplálkozási. Ez a növény gazdag aminosavakban és növényi eredetű fehérjékben. A vegetáriánus vagy vegán életet élőknek be kell vonniuk ezt a fajt az étrendbe.
Is szuperélelmiszereként van besorolva, tekintettel arra, hogy a fehérje hatalmas százalékban biztosítja azokat, akik javítani szeretnék bőrük és porcszövetük megjelenését és egészségét. Mindent a leveleiből kinyerhető aminosavkoncentrációnak köszönhet.
Viszont magas vitamin- és ásványianyag-tartalmat kínál, mint például:
- Vas
- Karotinoidok
- Quercetin
- C vitamin
- Polifenolok
- Klorogénsav
- Retinol
- Kalcium
- mérkőzés
- Kálium
- Nátrium
- Cink
- Riboflavin
- Tianine
- Víz
Szorongás, fogyás, légzési állapotok és vércukorszint-szabályozás cukorbetegeknél; néhány olyan állapot, amely ellen a moringa küzd, bár az egyes patológiák ideális dózisa még mindig nem ismert.