Motiváció, a diéta sikerének kulcsa; Produkció XXI
- Rajt
- Mi
- Magazin
- - Decemberi Magazin 350
- - November Magazine Nº 349
- - Október Magazine 348
- Események
- Műszaki anyag
- Technikai segítségnyújtás
- $ a mezőtől
- - Január 21-én
- - December 20
- - November 20
- Táplálkozás és életminőség
- Kapcsolatba lépni
Motiváció, a diéta sikerének kulcsa
Josefina Marcenaro engedélyes
Bachelor of Nutrition
"A motiváció elindításra késztet, a megszokás pedig lehetővé teszi a folytatást" (Jim Ryun).
A vágy, hogy el akarja érni, és az önbizalom, amiben csak lehet
Az egyik probléma, amely általában akkor merül fel, ha nem személyre szabott vagy rendkívül tiltó súlycsökkentési tervet akarunk követni, az az, hogy az csak a folyamat fizikai részét fedi le. Tehát, ha az étrendet követi, amely elhalad, vagy az elolvasott divat, akkor ideiglenes eredményeket kap. Aztán ha nem vesszük figyelembe az érzelmeinket, és az elménk nem "nyugodt", akkor könnyen visszaállunk a régi viselkedésmintákba, és ugyanazokat a hibákat követjük el, így belépünk a kudarc ördögi körforgásába.
Ez vonakodást és demotivációt generál. Az irodába keresnek egy másik mágikus formulát, amely néhány nap alatt eléri céljaikat, és ebben rejlik a probléma. Nincs varázslat. Erőfeszítésre és rendre van szükség, megérteni a problémát és dolgozni annak módosításán. Ehhez vágy kell elérni, és meg kell bízni abban, hogy meg lehet valósítani. Szüksége van "arra", ami arra kényszerít bennünket, hogy elhagyjuk a kényelem helyét, és ezzel lebontsuk a "kifogásokat".