Mudrák koncentrációra és mentális tisztításra; Jóga és Ájurvéda

Ebben az oszlopban folytatom a mudrákkal, emlékezzünk arra, hogy a mudrák olyan szimbólumok vagy gesztusok, amelyeket a jógában használunk, sőt, a mudra szó szanszkrit nyelven szerepel, és pecsétet vagy gesztust jelent. A jóga és a meditációs gyakorlat során használják őket azzal a szándékkal, hogy befolyásolják a mentális és a test energiáját. Sokféle mudra létezik, amelyek sajátos hatást gyakorolnak az elmére és a testre. Ma bemutatom neked Dhyanit és Akash mudrát.

A Dhyani mudra egy mudra, amelyet elsősorban a meditációban használnak, hogy elősegítse és fokozza a koncentrálóképességet és ezáltal a gyógyulást. Ezt a mudrát jóga mudrának vagy szamádhi mudrának is nevezik. Ez a meditáció mudra, ez képviseli az egyensúlyt és az egyensúlyt. A szándék az, hogy ezzel a mudrával meditálva létrehozhat egy mentális teret, amely készen áll az élet tanításainak és bölcsességének befogadására.

Úgy teszed, hogy bal kezed az öledbe teszed, tenyered az ég felé fordul, mivel ez képviseli a nőies és a bölcsesség elvét. Az ég felé néző jobb tenyér felett, amely a tudatosságot képviseli. Csatlakoztassa a hüvelykujját a közepén. Ez a mudra megtehető, amíg a meditációját végrehajtja.

---