Műhely Szabadítsa meg magát a diétáktól

Maria Elena Ledesma (aki egyben szakács, táplálkozási technikus, valamint TCME és HAES USA-tag), a figyelmes táplálkozásért felelős szakember diktálta. A Szabadítsd magad a diétáktól műhely javasolja, hogy olyan eszközöket biztosítson a változásokhoz, amelyek segítenek újra kapcsolatba lépni testünkkel és annak szükségleteivel. gondoskodás, szelíd, barátságos módon, és figyelembe véve saját ízlését és szükségleteit a Tudatos Étkezés szempontjából.

A figyelmes étkezés az ételek megértésének új módja, amely lehetővé teszi számunkra, hogy újra felfedezzük az étkezés örömét, és elősegítsük a szükséges változásokat az egészségesebb étkezési szokások elfogadásához, a test és az érzelmek meghallgatásához, és megtanuljuk tudatosan kiválasztani, hogy mi felel meg a legjobban. élvezni az ételt azáltal, hogy fokozza a figyelmet és a tudatosságot az evés folyamatában.

---