Mustár és fogyás

A forró és fűszeres ételek fokozzák az anyagcserét, ide tartozik a mustár is. Minél pikánsabb a mustár, annál nagyobb rúgást ad az anyagcserének, ami gyorsabban több zsírt éget. A mexikói és az ázsiai fajták a fűszeresebbek közé tartoznak és általában fűszeresebbek, mint az amerikai márkák. Csak 1 teáskanál. fűszeres barna mustár 25% -kal növelheti az anyagcserét, ezáltal további 45 kalóriát égethet el egy 700 kalóriatartalmú étkezésből - írja az angliai Oxford Polytechnic Institute.
alacsony kalóriatartalmú

Hasonlítson össze egy evőkanál mustárt nulla kalóriával és egy evőkanál majonézzel 100 kalóriával. A teljes zsírtartalmú öltözködés evőkanálonként 100-200 kalóriát tartalmaz. Tehát, ha alacsony kalóriatartalmú tészta szendvicset keres, öntetet mártáshoz vagy öntetet salátaöntethez, válassza a mustárt. Készíthet még mustárrészt, részben majonézes főzetet, és még mindig profitál. .
Alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú

A mustárnak nulla gramm zsírja van. A majonézben, a vajban, a margarinban és a teljes zsírtartalmú salátaöntetben evőkanálonként legalább 10 gramm zsír van. Ugyanez vonatkozik az olívaolajra is, de úgy vélik, hogy számos olyan egészségügyi előnye van, amely felülmúlja a zsírgramm hatását. Ha nem a zsír miatt aggódsz, hanem a szénhidrátokat nézed, a mustár továbbra is hős. Nincs szénhidrátja .

---