MyFitnessPal, több, mint egy kalóriaszámláló! Túl a tetején
Mi a MyFitnessPal?
A MyFitnessPal az egyik legfontosabb egészségügyi és fitnesz-alkalmazás. Ez egy mobil alkalmazás, amelyet azok számára terveztek, akik egyszerű életmódbeli szokások elsajátításával szeretnének fogyni, fenntartani vagy egyszerűen javítani fizikai állapotukat.
A MyFitnessPal 5 olyan eszközzel van ellátva, amelyek célja a felhasználók minden napos segítése e tekintetben, a piac vezető vezető alkalmazásai.
A cél:
Tanítsa meg, hogy a tudatos étrendnek és a napi testmozgásnak nemcsak fizikai, hanem mentális szinten is pozitív hatása van. Segítsen félretenni a régi szokásokat, és megalapozni az egészséges és kiegyensúlyozott testet.
„Az egészséges, hosszú távú test sokkal többet igényel, mint egy saláta vagy egy edzés az edzőteremben hetente egyszer. Tudatában van annak, hogy milyen típusú étrend a legmegfelelőbb mindegyikük számára, és hogy a napi egyszerű mozgások hogyan növelik az egyensúlyt/a fizikai egyensúly egyre fontosabb. ”.
Tippek MyFitnessPal:
1. Válasszon kielégítő ételeket. Az éhezés nem megoldás - hosszú távon frusztráló és hatástalan.
2. Szánjon rá időt, amikor eszik. A figyelemelterelés a szükségesnél nagyobb bevitelt okoz. A megfelelő emésztés időbe telik: lassan rágjon és élvezze az egyes falatokat. Egy másik jó szokás az, hogy szigorúan felírod, mit eszel, így áttekintheted étkezési szokásaidat.
3. Végezzen apró változtatásokat a rutinjában. A mindennapi tevékenységek kis változatai, mint például a kerékpározás busz vagy autó helyett, vagy a lépcsőn való fel- és lefelé haladás lift nélkül, motiválóak és új izomcsoportok gyakorlását jelentik.
4. Terjessze családját és barátait. A barátaid, kollégáid és családtagjaid csoportos testmozgásra való motiválása nagyobb sikert eredményez (kettő több is lehet, mint egy).