Nagyon sok kalória van a méh pollenjében
Körülbelül 16 kalória van egy teáskanál méh pollenben. A méh pollenben lévő kalóriák vizsgálatakor fontos megjegyezni, hogy a méh pollent általában csak egészséges táplálékkiegészítőként használják, nem pedig fő táplálékforrásként. A kiegészítők folyamán a 16 kalória nem szokatlan. Összehasonlításképpen: sok halolaj-kiegészítő tablettánként 10–15 kalóriát tartalmaz, napi 1–3 tabletta. Ha teáskanálnyit vesz be naponta, akkor a méh pollenben lévő kalóriák nem jelenthetnek problémát a testsúly kezelésében.
A méh pollent szuperélelmiszernek tekintették, kiváló tápanyagtartalma miatt, amely fehérjét, valamint számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Sokan kiegészítik a méh pollent, amely állítólag mindent megtesz a várható élettartam növekedésétől a bélproblémák korrigálásáig. Ez arra ösztönzi néhány embert, hogy az ajánlott adagnál többet vegyen be minden nap. Míg a méh pollenben lévő kalóriák nem jelentősek egy adagban, a több adagban lévő kalóriák gyorsan összeadódhatnak.
A méh pollenjének kalóriája is meghaladhatja a vártat, ha az adagot helytelenül mérjük. Kapszula formában a mérést a felhasználó számára végzik. Sok felhasználó inkább a kapszula formáját használja, hogy elkerülje a méh pollen ízét. Ha a méh pollent bármilyen más módon veszik fel, a felhasználó néha felelős a kiegészítés méréséért. Ha egy teáskanál helyett egy evőkanál, vagy ha szemgolyó becslést használnak, az adag magasabb lehet, mint a szokásos teáskanál, és ezért több kalóriát tartalmaz.