Napi alma nagy előnyökkel jár - a CEAC La Revista
"A bűn gyümölcse" néven ismert, ami Ádámmal és Évával történt. Ennek a természetes csemegének azonban ezeregy tulajdonsága van.
Rostokban, A- és C-vitaminban, vasban, kalciumban, magnéziumban, káliumban és flavonoidokban gazdag alma felgyorsítja a fogyást, és segít megelőzni a degeneratív krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget és a magas vérnyomást.
Ropogós és savas, fehér húsú, vörös, sárga vagy zöld héjú gyümölcs, az alma mérsékelt és frissítő édes ízű. Tulajdonságai azonban túlmutatnak.
Az almát a legteljesebb gyümölcsként tartják számon, mivel sokféle hozzájárulása van, és hogy jellemzői között vitaminokat és ásványi anyagokat találunk. Karcsúsító, vízhajtóként is működik, napi fogyasztása pedig segít megelőzni a különféle betegségeket.
Amellett, hogy jelentősen javítja a bőr állapotát, mivel javítja az általános hidratáltságot, a koleszterinszintre hat, csökkentve annak magas szintjét, és segít csökkenteni a vérnyomást az artériák falainak tisztán tartásával.
Az alma megtisztítja és méregteleníti a szervezetet a számunkra káros tényezőktől, és közben fontos mennyiségű tápanyagot biztosít számunkra.
Az agy szövetségese
Az alma növeli a kognitív képességeket az agyunk számára hasznos cukrok hozzájárulása miatt. Mondhatnánk, hogy egy gyümölcs elfogyasztása az osztályba járás előtt vagy egy teszt elvégzése érdekében olyan, mint Popeye spenótja. Növekszik a mentális kapacitás, produktívabbak leszünk, több információt beépítünk, több adatra emlékezünk, és bármilyen területen jobban tudunk teljesíteni.
Ha kétségtelenül a legegészségesebb vagy legelőnyösebb almát kell választanunk, akkor a piros az első díjat nyer. Ez nem azt jelenti, hogy a többiek nem tesznek jót az egészségünknek, hanem azt, hogy a vöröses (például Ádám és Éva vagy Hófehérke) több antioxidánssal rendelkezik.
Mivel könnyen szállítható, bárhol elfogyasztható, így ideális egészséges snack iskolába, irodába, strandra, piknikre, egyetemre vagy bárhová is megyünk. Bármely táskában könnyen hordozható.
Fogyás
Egy tanulmány során egy 400 magas, túlsúlyos, magas koleszterinszintű, Dél-Amerikából származó nő csoportja azt a feladatot kapta, hogy napi almát fogyasszon egy diéta részeként egy kutatási tanulmányban.
Fogytak - valamint általános egészségi állapotuk javulásával, mivel vizelethajtó tulajdonságai, alacsony kalóriabevitele és jóllakó hatása miatt tökéletes az étrendhez.