Napi két alma fogyasztása elősegíti a koleszterinszintet és a szív- és érrendszeri kockázatot
A könnyen megvalósítható étrendváltozás hatása nagy hatással lehet a szívbetegségek kockázatának legfontosabb mércéire.
Napi két alma elfogyasztása segít alacsony szinten tartani a koleszterinszintet és leküzdeni a szívbetegségek kockázatát, A Readingi Egyetem által vezetett tudóscsoport által az olasz Instituto Fondazione Edmund Mach-nel (FEM) közösen végzett tanulmány szerint ez megerősíti ennek a gyümölcsnek néhány előnyét.
A „The American Journal of Clinical Nutrition” orvosi folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a rostban gazdag almák és a polifenoloknak nevezett vegyületek fogyasztása csökkentette az összes és az LDL-koleszterin, valamint a javított markerek az erek egészségi állapotához kapcsolódóan olyan résztvevőknél, akiknél kissé megemelkedett a vér koleszterinszintje.
"Ez a legújabb tanulmány azt mutatja, hogy a könnyen megvalósítható étrendváltozás hatása nagy hatással lehet a szívbetegségek kockázatának legfontosabb mércéire. Különösen érdekes ez a tanulmány, hogy a két egész alma, A cukorral és kalóriákkal ellátott almalé ital helyett jelentős hatással voltak a résztvevők szívegészségügyi mutatóira "- magyarázta Julie Lovegrove professzor, az emberi táplálkozási egység igazgatója, Hugh Sinclair a Readingi Egyetemen.
Kapcsolódó hírek
"Úgy tűnik, hogy az alma nap régi mondása majdnem helyes volt"Megjegyezte. A kutatók azonban rámutatnak, hogy megfelelően hajtott, randomizált, kontrollált vizsgálatokra van szükség ezen adatok megerősítéséhez és a mechanizmusok feltárásához. Ezért semmi esetre sem ajánlott abbahagyni a gyógyszer szedését ezeknek a gyümölcsöknek a beépítésekor.