Napi két alma fogyasztása elősegíti az optimális koleszterinszintet

Vigyél minden nap két alma Ez segíthet a koleszterin megfelelő tartományban tartásában, amely megvédi a testet a szívbetegségek, például a szívroham vagy az arteriosclerosis kockázatától - derült ki az American Journal of Clinical Nutrition közelmúltbeli kutatásából.

alma

A tanulmányt, amelyet a Reading Egyetem (Egyesült Királyság) tagjai hajtottak végre az Fondazione Edmund Mach Intézet egyikével (Olaszország) együttműködve, 40 51 éves gyermeken végezték, akiknél enyhe hiperkoleszterinémiát diagnosztizáltak. Az alma szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt ​​hatásának megismerése érdekében egy részüknek azt mondták, hogy ebből a kategóriából két darabot kell bevenniük nyolc hétig. Renetta Kanada, a többi pedig a levének megfelelő mennyiséget veszi fel ellenőrzési módszerként. Természetesen mindkettő hasonló tartalmat tartalmazott kalóriákban és cukrokban.

A szív- és érrendszeri javulás oka lehet a gyümölcsben lévő rost vagy annak magas polifenolszintje, különösen a proantocianidinek