Naponta két pohár vizet fogyni - 10-es nő igazi útmutató a mai nő számára

Mennyi vizet iszik egész nap? Ön azok közé tartozik, akik szódavíz, tea és cukros italok mellett döntenek, vagy inkább sima vizet fogyasztanak? Nos azt mondják, igyál vizet Segít a fogyásban, Az ajánlott két liter bevételének ténye azonban nem biztos abban, hogy csökkenteni fogjuk a felesleges fontokat. Egy új tanulmány arról biztosít minket, hogy a fogyáshoz nem kell egy egész akváriumot bevinni, elég ahhoz napi két pohár vizet.

A Virginia Egyetemen végzett tanulmány megerősíti, hogy csak a szedés két 240 milliliteres pohár vizet figyelemre méltó előnyei vannak a fogyásnak.

A tudósok kimutatták, hogy azok az emberek, akik minden étkezés előtt 12 hétig isznak tiszta vizet, körülbelül két kilóval többet fogynak, mint azok, akik nem növelik a vízbevitelüket.

Brenda Davy, a tanulmány egyik felelős kutatója rámutatott, hogy ez azért történik, mert a víz hatékony szatátorként működik, és nulla kalóriabevitel mellett csökkenti az ivók éhségét.

---