Ne egyél rizst, kenyeret vagy gyümölcslevet) 11 ebéd felsorolása, amelyek fogynak
Most láttam egy beteget, aki nem tudta, hogy a rizs szénhidrát, és hogy egy természetes gyümölcslében 10 evőkanál cukor van. Megtanítottam neked ezt az 5 trükköt, hogy minden nap fogyasszon liszt nélküli pizzát, zsírmentes krumplit, tészta nélküli pástétomot, burgonya-mentes burgonyapürét és nem sült rögöket.
Könnyű szénhidrátmentes ebédet fogyasztani.
Használhatja ezt a 11 gyorsmenüt, vagy lemásolhatja az alábbi 5 receptet.
A feleségem elkészíti ezt a padlizsán pasticho receptet, amely elég volt ahhoz, hogy megkérje, vegyen feleségül.
A könnyű burgonya chips receptje kevesebb mint tíz percet vesz igénybe, és kielégíti a legtöbb szakértőt. A legjobb, ha nem mondja el a családtagoknak, hogy különleges krumplit (szénhidrát nélkül) élveznek. Vicces látni, hogy élvezik őket anélkül, hogy észrevennék.
A pizza mindig finom, de ez a liszt nélküli pizza recept minden nap fogyasztható, mert segít a fogyásban.
Nézze meg ezt a Protein Pizza csoportot a különböző verziókhoz.
A fiam ebéddobozában soha nem hiányoznak.
Ezt a receptet elkészítheti olyan krumplipüréhez, amely hasonlít burgonyára, de nincs burgonya (tiszta cukor).
Az ilyen hízlaló ételeket így olyan ételekkel lehet helyettesíteni, amelyek segítenek a fogyásban, és megbánás nélkül jó haszonnal járnak.
FIGYELEM: Minden nap itt láthatja az ebédjeimet, hogy ne fogyjon el az ötlete
Dr. Salomon Jakubowicz
Lásd megjegyzéseket (71)
Amikor a receptekben 4 evőkanál nem egy étrendet mond, akkor mit akar mondani?
Tisztelt Salamon doktor! Két éve szenvedek pajzsmirigy alulműködésben és hiperinzulinizmusban, mint rendkívül, Carlos csak reggelinél és egy hosszú (több mint 3 órás) edzés előtt, mert a munkanapom után hosszú távokat edzek, például 52 km-t, és gördülékenyen lépjünk be 3 és 7 folyamatos óra között. Észrevettem, hogy minél tovább edzettem, minden nyilvánvaló ok nélkül hízni kezdtem, a csapatom összes embere lefogyott a versenyek előtt, én pedig ellenkezőleg, aránytalanul híztam, 2 hónap alatt elértem a 13 kg túlsúlyt. Nem értem, hogy mi történik? Utolsó hormonellenőrzésem (T-3 tot 1.0)) (ingyenes t-3 3.0) (t-4 tot 8.4) (free t-4 0.9) (tsh 0, 4) és kortizol 9 reggel és délután 4,2, adna egy kis megvilágítást erről a nagyon szokatlan dologról. Köszönöm vanessa 2013. október 11-én