Ne kerülje el a kenyeret étrendjében

A fogyáshoz nem szükséges az étkezésekből kiküszöbölni, csak teljes kiőrlésű, házi készítésű, vagy vaj vagy kolbász hozzáadása kerülendő.

@abc_es Frissítve: 2014. 06. 30. 12: 06h

csak teljes

Kapcsolódó hírek

A kenyér az az étel, amely par excellence szerint általában eltűnik az étkezésekből, amint a kezelést elkezdik. Amint azonban a "BBC" online változata jól rámutatott, nem szükséges megvetni ezt az ehetőt, ha fogyni akarunk, elég ha csak a teljes kiőrlésnél megyünk, csináljuk otthon - így elkerüljük a sót és ipari változatának tartósítószerei - és kerülje a vajjal vagy kolbásszal való keverést.

És amint a dietetikusok rámutatnak, ez az étel szükséges szénhidrátforrás a kiegyensúlyozott étrendhez, bár az elfogyasztott osztályt nagyon körültekintően kell kiválasztani. Így és a népszerű brit újság szerint 100 gramm ipari kenyér (általában penész, bár a legtöbb változatban is) 35 kalóriával több, mint otthon,