Ne nézd a mérleget - Aretefitness
Ne nézze meg a skálát, ellenőrizze a zsírszázalékot.
Hányszor használta a mérleget annak igazolására, hogy a testmozgás és az étrend elvesztette ezeket a plusz "fontokat"?
Bizonyára ugyanazok, amelyeket depressziós volt, amikor látja, hogy az az átkozott tű nem megy le olyan gyorsan, mint gondolja, hogy halad.
Sokan azt kérdezik tőlünk, miért mérlegeljük továbbra is ugyanazt a súlyt, mint amikor edzésbe kezdtetek, de később, amikor megkérdezzük, hogy a ruházat mérete megegyezik-e, meglepetten azt válaszoltátok nekünk, hogy nem az, mintha varázslat lenne.
Nos, itt jönnek a jó és a rossz hírek.
Mivel én egyike vagyok azoknak, akik a házigazdákat kedvelik a bor előtt, először a rosszakat fogom elmondani.
Nem, nem mi vagyunk a zsírok rézmezőnye, és izomra változtatjuk őket.
Valójában a zsír SOHA nem válik izommá, Egyszerűen fogalmazva: a zsír elvész és az izmok teljesen különböző biokémiai folyamatokban jönnek létre.
A jó hír az, hogy ha csökkent a nadrágod vagy az ingméreted, akkor fizikailag karcsúbb vagy könnyebbnek érzed magad, valószínűleg az, hogy csökkented a testzsír százalékos arányát és megnövekedett az izomtömeg.
A LÁNYOK NE FÉLJEK! hogy az izomtömeg növelése nem azt jelenti, hogy úgy néz ki, mint Stallone szoknyában, valójában ahhoz, hogy megszerezze azokat az izmos testeket, sok-sok órányi edzésre és más típusú táplálék-kiegészítőkre lenne szüksége, amelyeket később egy másik bejegyzésben tárgyalunk.