Mire szolgál a szelén a szervezetben - Jobb az egészséggel
Hallottál már valaha a szelénről? Tudod mire való? Itt elmondunk mindent, amit tudnia kell erről az ásványról.
A szelén az emberi test alapvető eleme. Segít az immunrendszer szabályozásában és a védekezési folyamatok elindításában az egészség megőrzése érdekében.
Ennek az elemnek az alacsony szintje összefüggésben állhat súlyos betegségekkel és fertőző betegségekkel.
Található természetes formájú különféle ételekben és vízben.
A szelén és a megadott dózisok minden korosztály számára
Tekintettel arra a szerepre, amelyet a szelén játszik testünkben, szükséges fenntartani ennek az ásványi anyagnak a kellő mennyiségű fogyasztását. Ha az előírtnál kevesebb szelént kap, testét különféle betegségek érhetik.
Attól függően, hogy hány éves vagy, nagyobb vagy kevesebb mennyiségre lesz szükséged. A jelzett adag minden életkorra:
- 6 hónapos újszülöttek: 15 mcg.
- Csecsemők 7 hónaptól 3 évig: 20 mcg.
- 4-8 éves gyermekek: 30 mcg.
- 9–13 éves gyermekek: 40 mcg.
- Serdülők: 55 mcg.
- Felnőttek: 55 mcg.
- Terhes nők: 60 mcg.
- Szoptató nők: 70 mcg.
A szelén előnyei
1. Antioxidánsként működik
Ez az elem a szabad gyökök semlegesítésével és az oxidatív stressz hatásaival szemben védi sejtjeit . Javasoljuk, hogy fehérjékkel kombinálva szelenoproteineket hozzon létre, amelyek javítják az egészségét .
2. Előnyöket nyújt a pajzsmirigyben
A pajzsmirigy felelős a hormonok termeléséért. Emiatt közvetlenül befolyásolja az összes szerv metabolikus folyamatait. Ha problémái vannak a hormonok optimális szinten tartásával, ellenőrizze a szelén bevitelét.. Ennek az elemnek az elegendő fogyasztása összefüggésben lehet a pajzsmirigy megfelelő működésével.
Orvosa végigvezeti Önt a vérvizsgálaton.