NEAT, a BuenaForma Villagarcía láthatatlan gyakorlása
Az elhízás kezelési stratégiáival kapcsolatos összes kutatás és innováció ellenére évről évre tovább növekszik. A mi területünkről az edzés számos egészségügyi előnnyel jár, és természetesen segít a fogyás javításában. De ha figyelembe vesszük, hogy nem minden ember éri el a fogyást, még hasonló testedzési és diétás programokat is folytatva, az megértheti velünk, hogy nem sikerül megváltoztatnunk szokásaikat, és tapadás a képzés rendkívül fontos az elhízott emberek zsír% -ában bekövetkező változások eléréséhez. Úgy tűnik, sok adat utal arra, hogy az ellenőrzött és felügyelt testmozgás, függetlenül az étrend változásától, jelentősen csökkentheti a testsúlyt. Kevésbé világos, hogy az elhízott emberek hogyan reagálnak, amikor arra kérik őket, hogy tartsanak be egy adott testedzési receptet otthon.
Becslések szerint az amerikai férfiak 24% -a és az amerikai nők 38% -a próbál fogyni, de a sok fogyókúrás stratégia között, a megkérdezettek csupán egyharmada számolt be arról, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt és többet mozog (Kruger, Galuska et al. 2004)
Levine, Lanningham-Foster és mtsai (2005) 10 sovány és 10 elhízott személy mozgásmintázatát értékelték 10 napos időszak alatt. Az eredmények azt sugallják, hogy az elhízott résztvevők napi 164 perccel tovább ültek, mint a sovány résztvevők. Egy érdekes nyomonkövetési vizsgálat 7 elhízott résztvevő súlycsökkenését (átlagosan 8 kg) és 9 karcsú (átlag 4 kg) súlygyarapodását jelentette, közvetlenül azt követően, hogy a testtartást további 10 napig értékelték, és az eredmények azt mutatták, hogy mindkettő az elhízott, fogyókúra és a sovány, aki hízott, megtartotta eredeti testtartását. Ezért arra a következtetésre jutottak, hogy Az egyének közötti különbségeket a pozíciókiosztásban legalább részben biológiailag meghatározták (Levine, Lanningham-Foster et al. 2005)
Azoknak a nőknek, akiknek gyermekeik vannak, és otthonon kívül is dolgoznak, nem a foglalkozás jellege, hanem a kettős szerepük miatt magasabb az energiafelhasználás. Az adatok arra engednek következtetni a nők terhelése napi 2,9 órával meghaladja a férfi élettársakét (Levine, Weisell és mtsai 2001)