Négy operációs transzformátor koordinációs gyakorlat

Négy koordinációs gyakorlat

Nem számít, milyen erős vagy, koordináció nélkül nem jutsz messzire. Átalakuljon ügyetlenből nindzsává.

Sok ember számára a testmozgás többet izzad, nagyobb súlyt emel, több mérföldet fut. De ha jobb eredményeket akar, akkor több koordinációra van szüksége.

Szem-kéz koordináció

Téri koordináció

Egyensúly

Sebesség

Kapcsolódó hozzászólások

• Négy perc edzés, mi a kifogásod?
• Négy trükk, hogy cukrot fogyasszon zsír nélkül (annyi)
• A négy tolvaj ecetének titka, a ...
• Gyakorlatok, amelyeket rosszul csinálsz
• 10 gyakorlat, amelyet észrevétlenül végezhet az irodában
• Testtömeggel végzett gyakorlatok, amelyeket otthon végezhet

Lásd a megjegyzéseket

Természetesen helyettesítheti a stratégiai kardiót egy step vagy aerobic órával, de ne felejtse el a súlyokat. A teste elveszíti a zsírját, de ha emlékezteti rá, hogy izmokra van szüksége, elkerülheti azok elvesztését.

---