Négykézláb járás ”, ez a gyakorlat Kínában nagy divat
A fitnesz világában ismert "medve lépése" az ázsiai óriás számos városában divatos. Minden életkorú ember csinálja.
A kínai tereket és parkokat egyre inkább tele vannak négykézláb sétáló emberek.
A bolygó másik oldaláról kapunk legalább ezt a furcsa információt. Ez egy "új" edzésmód, amely egyre több követőt vonz számos kínai város terein és utcáin. "Négykézláb" járásról beszélünk. Igen, mint őseink. E tudományág gyakorlói szerint a megszerzett terápiás értékek miatt teszik.
Különböző kínai médiának adott nyilatkozatok szerint, Ez a gyakorlat csaknem 2000 éves, a Han-dinasztia idejére nyúlik vissza. Plusz, "nagy terápiás előnyei vannak" . "Ez segít a gerinc és a nyaki problémák kijavításában" - magyarázta a Chinanews.com híroldalnak egy férfi, aki ezt a gyakorlatot végezte a Henan tartományi Zhengzhou parkjában. Hozzátette: "Több mint hat hónapja végzem ezt a gyakorlatot. Amellett, hogy segít a nyakamon, a vérnyomásom normalizálódott ”.
A négylábúakról a kétlábúakra való áttérés lehetővé tette nekünk, férfiaknak, hogy 25 százalékkal csökkentsük az energiát.
Lu Peiwan, a hagyományos kínai orvoslás orvosa a kínai médiának is kifejtette, hogy a „négykézláb” járás csökkenti a gerincre nehezedő nyomást és javítja a test minden részének koordinációját.
" A medve lépése "
A fitnesz világában, különösképpen a Crossfit diszciplínában, ezt a technikát "a medve lépcsőjének" vagy medvemászásnak hívják. A gyakorlat a medve sétájának utánzásából áll, felszerelés nélkül hajtják végre, és térdelő helyzetből indul ki, kezét a földön pihentetve kissé jobban, mint a váll szélessége.