Nem akarok fogyni! Szükségem van tippekre
Eszközök
Keresés a témában
Nem akarok fogyni ! Szükségem van tippekre.
Lássuk, sokáig volt dilemmám, és miután több képzési témát olvastam itt, megpróbálom megkérdezni Önt, mivel úgy látom, hogy itt a személyzet ellenőrzi!
180 cm magas vagyok, és jelenleg 71 kg. Pár hónappal ezelőtt a súlyom 68 volt, ami a magasságom miatt és egyszerűen egy kis esztétika miatt is, mert nem tetszett.
Hogy megszerezzem ezt a 3 kilót, azon kívül, hogy tovább edzünk az edzőteremben. . 2 hónapja vagyok futás nélkül (kérem, ne adjon nekem sok vesszőt. Bár elismerem, hogy mindaz, amit adsz nekem, megérdemlem xD)
Még mindig szeretnék hízni még egy-két kilóval, hogy elérjem a 74 körülit, ami szerintem az ideális súlyom lenne.
de. Itt mutatom be dilemmámat:
A héten újra elkezdek futni, bármennyire is szeretnék súlyt felvenni, nem tudom abbahagyni a futást. Olyan dolog, amit túlságosan szeretek elhagyni, és eltekintve kár lenne elveszíteni azt az alapot, amelynek megszerzéséhez olyan keményen dolgoztam.
A kérdésem a következő: Mit tehetek, vagy mit kell tennem, hogy tovább futjak és ne fogyjak? Vagy elveszíti a lehető legkevesebbet? Van valamilyen speciális képzés? Talán kevesebb pénzt? Egyél többet? (ez utóbbi nehéz lenne, mert az utóbbi időben úgy eszem, mint a pa 7) Vagy tegyen több zsírt az étrendembe?
Mindezt azért kérem tőled, mert a tornateremben lévő "monitor" arra korlátozódott, hogy elmondja nekem, hogy a futás nem tesz jót a testépítésnek, és hogy ha "meg akarok erősödni", akkor felejtsem el a futást. Nem tudom, nekem nagyon kopott érvnek tűnik. És mivel látom, hogy errefelé van technikája és tapasztalata, hogyan kell könyvet (vagy többet) írni, ezért kérem önt.
Üdvözlet!
Minden ember más világ, én ugyanabban a helyzetben vagyok, mindenekelőtt eléggé beszippant az arcom, és ha nem érek a súlyokhoz, akkor olyan maradok, mint egy kenyai afrikai, de mint korábban futni kezdtem, én is kemény súlyokat dobogtatva, és a testének van egy izmos memóriája, amit szar, hétfőn, szerdán, pénteken edz a hipertrófia tervében, és 5–10 ezer óra után megy el gurulni. és a napok hátralévő részében elmegyek több gyógyulási filmre, hegyekre.