Nem, két hónap nem elég, ha úgy akarsz kinézni ezen a nyáron

Alig több mint két hónap van hátra a nyár beköszöntéig, és most minden rohanva van nézz kedvesre nyáron. Esetenként már érintettünk erről a témáról, és máris tudod, mit gondolunk a Vitónicánál: a bikini művelet legalább egy évvel korábban kezdődik.

A rohanás soha nem jó, és fitt vagy fogyni sem. A probléma olyan későn kezdje el a bikini műveletet az, hogy biztosan elkövetünk némi hülyeséget a fogyáshoz vagy az izmok gyarapításához. Ha jól akarunk dolgozni és jó eredményeket akarunk elérni, időre van szükségünk, és lépésről lépésre kell elvégeznünk a dolgokat.

Mennyi ideig kell elkészíteni a bikini műveletet?

Nos, erre a kérdésre nem könnyű válaszolni, mert mindegyiktől függ. Nem ugyanaz, ha 3-4 kilót akarunk lefogyni a bikini-művelet során, mint 10 kilót fogyni és ráadásul izmokat szerezni, amihez sokkal több időre lesz szükségünk.

Észrevehetünk egy lényeges változást egy szervezetben, mindaddig, amíg jól diétázunk és testedzünk, minimum 3-4 hónapot vesz igénybe, ez feltéve, hogy már rendelkezünk a fizikai kondicionálás és az élelmiszer-ellátás minimális alapjával.

---