Nem lehet fogyni Ez a három fő ok
tükör tükör
Néha nem csak a diéta követéséről vagy a testmozgásról van szó, hanem egy tényleges problémáról, amely a saját testével kapcsolatos (pszichológiai) érzéssel kapcsolatos.
Tulajdonképpen. a világ népességének jó része éhes, a másik fele pedig fogyni akar, szerencsénk van, hogy a második csoportba tartozhatunk. Szerezd meg a kívánt testet egy olyan maximum, amelyet sok ember oszt meg, akiket mégis eláraszt és frusztrál a sok diéta, amelyek soha nem működnek. A keto, a szakaszos reggeli, a paleo, az, amely megakadályozza, hogy teliholdas éjszakákon étkezzen. és közben az a has, ami nem megy le.
A kétségbeesés ezekben az esetekben tökéletesen megértett. Mindig megpróbálod kövesse a tanácsot, esküszöm, hogy gyakorolni fogod, és kombinálod a kardiót és az erőt, ami ezentúl egészségesen fog enni. és mégsem érted. Valami baj van veled? A valóságban azok az okok, amelyek miatt nem fogysz, inkább a pszichéden belül lehetnek, mint azt elképzelted, szerencsére kényelmesen leküzdheted azt a helyzetet, amelyben úgy döntöttél, hogy maradsz. Az orvos és a táplálkozási szakértő, Michael Karson, azt mondja, van olyan tárgy a házban, amelyre nagyon oda kell figyelni, ha akarja sújt veszteni. A hűtő? Hideg hideg. A tükörről szól.
1. Amit utálsz a tükörben
Tükör, tükör, hogyan nézel ki ma, amikor a tükörképedet nézed? Nem kell Blanca Nieves mostohaanyja, De igaz, hogy a magadról alkotott kép meghatározza a lehetséges fogyást. Ahogy Karson kifejti, amikor negatívan érzékeli önmagát, nagy valószínűséggel belép a önpusztító kör nem akar semmit megváltoztatni ezen.
Érzel nem vonzó vagy akár visszataszító? Akkor azon kell dolgoznia, hogy olyanná váljon, akit szeretettel néznek. Természetesen meg kell tanulnia elfogadni azokat a kis hibákat is magában, amelyeken nem tud változtatni. Van egy pszichiátriai betegség Testdysmorf rendellenesség, amellyel az illető hajlamos megszállottja a hibáknak amit a külsejében érzékel. Erre példa Hannah esete, aki a „BBC” -et gyűjti: teljesen normális kinézetű lány, aki ennek ellenére akár négy órát is sminkelhet, hogy mások ne érzékeljék állítólagos hibáit.