Nem számít, hogy mi a diéta, de csökkentse a kalóriákat - LA NACION

A fehérje, zsír vagy szénhidrát aránya nem tesz különbséget

kalóriákat

Ha a fogyásról van szó, étrendek széles választéka közül választhat: az alacsony zsírtartalmú, szénhidrátos vagy magas fehérjetartalmú lehetőség a legnépszerűbb. A Harvard Közegészségügyi Iskola és a Louisiana Pennington Biomedical Research Center tudósainak egy csoportja azonban megcélozta őket. Felfedezte, hogy a legjobb megoldás a kilók csökkentésére a kalóriacsökkentés és az étrenddel való összhang, függetlenül attól, hogy melyiket választják.

"A titok az, hogy nem számít, ha a zsír vagy a szénhidrát csökkentésére koncentrál" - mondta Dr. Elizabeth Nabel, a kutatást finanszírozó Országos Szív-, Tüdő- és Hematológiai Intézet igazgatója. és edzéssel égetni őket a kulcs "- tette hozzá.

A New England Journal of Medicine tegnap megjelent tanulmánya 811 túlsúlyos, 30–70 éves felnőttet követett 24 hónapon keresztül. Az önkéntesek 38% -a férfi és 62% nő volt.